¿Qué es el resveratrol?
El resveratrol es un compuesto que se encuentra en la piel de frutas rojas, vino tinto, las uvas, las semillas, maní, frutas del bosque (sobre todo, moras) y diversas hierbas. Se presenta en dos formas - cis y trans resveratrol - pero es el isómero trans que es biológicamente activa.
Los beneficios potenciales de resveratrol no sólo han sido relacionados con su uso en algunas formulaciones medicinales en Japón y China, la incidencia relativamente menor de las enfermedades cardiovasculares entre los franceses también se atribuye a su pasión por el vino rojo que contiene resveratrol.
Beneficios anti-envejecimiento y otras de resveratrol
Aparte de las propiedades de la prevención de las enfermedades del corazón, el resveratrol se sabe que tienen propiedades anti-envejecimiento, de prevención de algunos cánceres, propiedades anti-inflamatorios, anti-infecciosos y propiedades de protección del sistema nervioso. Por lo tanto, es un excelente complemento para la personas de edad avanzada que son más propensos a este tipo de trastornos de la salud.
El resveratrol es también conocido por mejorar el funcionamiento de la hormona estrógeno y actuar como un eficaz potenciador del sistema neuroendocrino. Esta propiedad hace que el resveratrol sea un excelente remedio entre las mujeres en la etapa de reducción de la actividad de estrógeno en su sistema después de la menopausia y que sufren efectos adversos para la salud debido a esta escasez de dicha hormona.
¿Cómo Resveratrol trabajo como un compuesto anti-envejecimiento?
Los beneficios del Resveratrol y sus propiedades anti-edad se deben a la posesión de una propiedad por la que se activa una clase de genes de la longevidad en el cuerpo conocida como sirtuinas. Las sirtuinas reduce la descomposición celular y dan a las células mayor poder para repararse a sí mismos.
De hecho, los científicos han sugerido que estos tipos de genes están presentes en todas las formas de viva, y que se transmiten los beneficios al cuerpo humano similares con una dieta restringida en calorías. Ralentizando el metabolismo mejora la respiración celular y por lo tanto ayudan al cuerpo a hacer frente a la "crisis" provocada por situaciones de cambio en las dietas de restricción calórico a las dietas regulares.
Lo básico es que el resveratrol disminuye la descomposición celular, reduce la muerte celular, controla el crecimiento de células anormales, y da a las células más capacidad para repararse.
¿Cuánto hay que tomar?
La cantidad de resveratrol que se tome depende de su aplicación - ya sea para ser utilizado con fines terapéuticos o con fines preventivos. Los estudios sugieren que los beneficios del resveratrol contra el envejecimiento puede ser mejor obtenida con una dosis diaria de 1-10 mg de resveratrol. Las dosis más altas de hasta 100 mg al día se recomiendan con fines terapéuticos. Los vinos contienen unos 5 mg de resveratrol por litro, un consumo moderado de vino de 250 ml por día es suficiente para dar un excelente nivel de resveratrol para disfrutar de los beneficios contra el envejecimiento.
Al atacar el envejecimiento en sus raíces, ayudando hacer que las células sean más estable y ofreciando una serie de beneficios, el resveratrol se está convirtiendo rápidamente en un elixir de la "eterna juventud".
Fuente: TopAntiAgingTips (2008)
Siempre consulte un medico o profesional antes de suplementar su dieta. Siempre seguir sus instrucciones, y nunca es un substituto para una dieta equilibrada y con ejercicio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.