Salud Hombres | Diez alimentos contra el cáncer de próstata

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Aquí hay 10 alimentos que pueden proteger contra el cáncer de próstata por sus propiedades y por sus antioxidantes. Diez alimentos que pueden interesar a los hombres de más de 45 años de edad.

Hay evidencia de que comer ciertos alimentos puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de próstata:

Verduras:
Comer tres o más porciones de verduras crucíferas como la coliflor, el brócoli, la col rizada, hojas de mostaza y las coles de Bruselas a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata casi a la mitad.


Zumo de granada
La investigación muestra que el jugo de granada retarda el crecimiento del cáncer de próstata en ratones.


Cúrcuma
Los estudios demuestran que la cúrcuma puede prevenir el cáncer de próstata y ralentizar su progreso, especialmente cuando se come con la coliflor.


Semillas de lino
Los estudios en ratones indican que las semillas de lino puede prevenir y reducir la propagación del cáncer de próstata.


Té verde
En varios estudios, el té verde se ha demostrado que reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.


Las nueces del Brasil
Nueces de Brasil son una de las mejores fuentes naturales de selenio, un mineral que está fuertemente preventivo contra el cáncer de próstata. Los expertos dicen que la adopción de un adicional de 200 mcg de selenio al día reduce el riesgo de cáncer de próstata en un 50 por ciento. Sólo un puñado de nueces del Brasil por día se cumple con este requisito.


Ajo
Ajo se ha demostrado en varios estudios para reducir el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 53 por ciento. El ajo también contiene una buena cantidad de selenio.


Cebolletas
Un estudio mostró que el consumo de cebolletas redujeron de cáncer de próstata


Tomates
Los tomates son una de las mejores fuentes de licopeno, un potente antioxidante que se ha demostrado en varios estudios tener un efecto protector contra el cáncer de próstata. Aunque un estudio reciente ha creado algunas dudas sobre si el licopeno tiene un efecto protector contra el cáncer de próstata, el "National Prostate Cancer Foundation" dice que los estudios anteriores siguen siendo válidas y continúa recomendando que los hombres comen muchos alimentos que contienen licopeno.


Fuente: 10 alimentos que combaten el cáncer de próstata (http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-foods-that-fight-prostate-cancer.html)