LA AZUCAR - Los peligros para nuestra salud

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Más y más las pruebas clínicas y científicas son aplastantes, la azúcar por su exceso en nuestras dietas, contribuye en la obesidad y en las enfermedades crónicas como la hipertensión, problemas cardíacos, la diabetes y los canceres. Existe azúcar añadido en todas las comidas procesados y de fabricación industrial, aparte de bebidas gaseosas y zumos,  y por supuesto en los dulces.

La azúcar es potencialmente toxico y es adictivo, esta en la misma escala que la cocaína, y se utiliza precisamente para darnos la sensación de placer con las comidas y así consumir más y más a menudo. Dicho de forma más directa, es posible que el exceso del consumo de azúcar nos este "matando". ¿Por que entonces no se toman medidas? La industria de la alimentación es el sector numero uno económico del mundo y su poder y intereses son muy poderosos donde influyen directamente a nuestros gobernantes.

Mirad por favor este vídeo, esta en español, y podría ser el vídeo más importante para salvar tu salud y más importante, la salud de tus hijos y seres queridos. Es casi una hora de duración pero es vital que nos concienciemos de los peligrosos del azúcar y el daño que nos puede estar haciendo.

10 Alimentos Anti-envejecimiento

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Un interesante vídeo de 10 alimentos anti-envejecimiento, naturales y llenos de propiedades para ayudar prolongar tu vida:

• Tomate
• Aceite de Oliva virgin extra
• Uva – (rojas)
• Ajo
• Espinacas
• Grano entero
• Salmon
• Nueces
• Arandanos – frutos salvajes
• Te Verde

Consejos Anti-Cancer

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Consejos para prevenir el cáncer. Un vídeo muy interesante que recomiendo ver.

Tres suplementos alimenticios recomendados por Dr Mercola

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Los tres suplementos recomendados por el Dr. Mercola ( esta en ingles):



Sus tres suplementos alimenticios recomendados son:
- Aceite de Krill ( para Omega-3)
- Probíoticos (bacteria buena para sistema digestivo)
- Coenzima q10 (forma Ubiquinol)

Vendemos el Krill y CoQ10 Ubiquinol online en "Salud es Health".


Feliz fin de semana.

Dime Dr. Oz, ¿Que suplementos toma usted?

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El Doctor Mehmet Oz es una celebridad en los Estados Unidos, tiene su propio programa a diario de TV seguido por millones de americanos y,  hace colaboraciones especiales en todo tipo de programas sobre salud, saltando a la fama gracias a su colaboración en el programa por excelencia de "prime-time" como el de Oprah Winfrey. Poniendo aparte su "vena" de mercadotecnia (respetable y obligatoria en EE.UU.) el hombre es un reconocido y prestigioso cardiólogo, además de ser un evangélico de mejorar las prácticas de los americanos de su dieta para consumir los nutrientes esenciales para prevenir enfermedades y vivir mejor y más tiempo.


Existen múltiples libros escrito por el y cientos de referencias por Internet para descubrir, explorar y investigar.


Hoy quiero poner un post que examina solo una pregunta, "¿Qué suplementos toma usted?". Esta pregunta lo formula un seguidor que pregunta, al propio Dr.Oz,  que suplementos toma el, y el buen Doctor nos contesta vía este video (en ingles). Su respuesta no es complicada y es muy sencillo; toma solo tres suplementos:


- Una multi-vitamina (normal y con todo, A, B, C, D, E,...etc.)
- Vitamina D3 (hasta 1000 IU ) con magnesio (hasta 400 mg) /calcio(hasta 600 mg)
- Omega 3


Y ya esta...



Siempre ser prudente. Aunque el Sr. Mehmet Oz sea un respetado Doctor, consulta antes con el tuyo para estar más seguro que estos suplementos van contigo. Todos somos diferentes. Salud!

Cúrcuma | Antioxidante

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El internacionalmente conocido medico de salud natural y fundador de Mercola.com, Dr. Joseph Mercola habla sobre ANTIOXIDANTES (sub titulado en Español) , y en especial sobre la cúrcuma como antioxidante.


Lo mejor,  y más informativo,  es la primera parte, la segunda parte el Doctor habla sobre India y hace ( como es normal ) su propio marketing y beneficios de suplementos.


También menciona el buen Doctor al final, que aparte de los antioxidantes, es necesario una dieta variada, ejercicio, descanso y una vida "limpia" :O)

Vivir más, es solo andar 30 mts al día.

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Un doctor-profesor responde a la vieja pregunta "¿Cuál es la mejor cosa que podemos hacer por nuestra salud" de una manera completamente nueva.


El Dr. Mike Evans es el fundador del "Laboratorio de Diseño de la Salud de la Li Ka Shing Knowledge Institute", Profesor Asociado de Medicina de Familia y Salud Pública de la Universidad de Toronto, y un médico de planta del Hospital de San Miguel.


Su vídeo ( abajo) es muy recomendable, diría obligatorio. Esta en ingles, y pido disculpas a los que no entienden, aunque el video es fácil de seguir y muy intuitivo. Su respuesta a su pregunta inicial es “hacer ejercicio”, solo 30 minutos al día para vivir más y prevenir muchas enfermedades. Es tan simple como andar…


Es para ver el vídeo, y hacerle pensar, y además espero que te haga actuar ( yo incluido).

Oxidacion y los Antioxidantes (Video)

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Un buen video, escueto y muy claro que nos informa y repasa como el cuerpo humano sufre de la oxidación y porque la necesidad de consumir alimentos ricos en anti-oxidantes, o en su defecto, consumir suplementos complementarios ricos en anti-oxidantes: resveratrol, vitamina C o E, zinc, selenio, maca, omega 3..etc. es necesario para contra-arrestar los efectos dañinos que incluye el envejecimiento prematuro y comienzo de algunas enfermedades.