Para poder mantenerte joven más tiempo, con una salud óptima y aumentar su metabolismo, incluir antioxidantes en tu dieta.
Los alimentos especialmente ricos en antioxidantes y otros nutrientes anti-envejecimiento son:
- Bayas: frutas silvestres, arándanos, moras, frambuesas, fresas
- Manzanas, naranjas, kiwis, granada, limón, uvas etc
- Frijoles (alubias-legumbre): frijoles rojos pequeños, frijoles rojos, frijoles pintos, frijoles negros secos
- Las frutas como las pasas, cerezas, ciruelas negras, ciruelas, melón, sandia
- Los alimentos tales como alcachofas, almendras, tomates, ajo, cebolla
- Líquidos: agua, vasito de vino tinto y té verde
La imagen también incluye semillas, nueces, avocado, brocoli, curcumina, jengribre, aceite de olive virgen extra ...
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