Alimentos anti-inflamación

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La inflamación crónica y silenciosa termina en enfermedad y puede finalmente terminar en problemas serias de corazón, articulaciones, envejecimiento, diabetes y cáncer.

Propongo unos alimentos ricos y disponibles habitualmente para incorporar a tu dieta para reducir la inflamación.

Cúrcuma - Los estudios revelan que la cúrcuma tiene poderosos efectos anti-inflamatorios

Té Verde - Los flavonoides del té verde son potentes compuestos anti-inflamatorios naturales que han demostrado en numerosos estudios reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer.

Kelp - contiene fucoidan, un tipo de carbohidrato complejo que es anti-inflamatorio, anti-tumoral y antioxidante

Salmón - Omega 3 es un potente anti-inflamatorio

Papaya - ayuda a reducir la inflamación, mejora la digestión y la curación de las quemaduras

Arándanos - anti-inflamatorio protección contra muchas enfermedades como el cáncer y la demencia

Aceite de Oliva Virgen Extra - Suministra polifenoles que protegen los vasos sanguíneos y del corazón de la inflamación

Hongo Shiitake - propiedades para la estimulación inmunológica

Brócoli - contiene fitonutrientes anti-inflamatorias y anti-cáncer, como el sulforafano, que ayuda al cuerpo de deshacerse de los compuestos potencialmente cancerígenos.

Son unos pocos alimentos relativamente para incorporar en tu día a día y así poder mejorar tu salud!