No siempre es práctico obtener la vitamina D de la luz solar
y es bastante difícil obtener cantidades adecuadas por la dieta lo que para
muchas personas, un suplemento de vitamina D es una forma más práctica de
asegurar niveles adecuados de este importante protector (hormona).
Dado que una gran masa de la ciencia demuestra que la
vitamina D trabaja en estrecha colaboración con el calcio y el magnesio, lo
mejor es tomar su vitamina D en combinación con calcio y magnesio para mantener
un equilibrio adecuado. La literatura reciente también muestra la mayoría de
los suplementos de calcio tienen muy poca vitamina D para ser eficaz y algunos
de ellos usan la vitamina D2 sintética. Una forma mucho mejor es la vitamina D3
natural que permanece en el sistema por más tiempo y con más vigor.
Beneficios:
- La prevención de enfermedades crónicas como muchos tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes, males cardíacos, hipertensión.
- La protección y lubricación de sus huesos, dientes y pelo.
- La regulación del crecimiento celular y una actividad saludable de las células.
- La reducción general de la respuesta inflamatoria, un padecimiento que se sabe causa muchas enfermedades crónicas desde el cáncer hasta la diabetes y la obesidad.
- La protección en contra de la osteoporosis en adultos.
- La reducción del riesgo de cáncer de seno en mujeres perimenopáusicas.
- Una reducción significativa en la aparición de cáncer de próstata en hombres afro-americanos.
Dosis:
Los bebés 0-12 meses-400 IU
Niños 1-18 años-2000 IU
Adultos de 19 años o mayores IU-2000
Siempre consulta un medico antes de suplementarse. Vitamina
D3 podria interactuar con otras medicinas y/o suplementos en forma negativa
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