20/5/12

Los beneficios de la manzana



Razones por comer ( más ) manzanas:

Protege los huesos
Estudios en Francia, encontró que una de los flavonoides en la manzana,  llamada floridzina,  es beneficioso para la post-menopausia de las mujeres,  y los problemas de osteoporosis,  ya que ayuda ha aumentar la masa ósea. El nutriente boro que contiene las manzanas sirve para fortalecer los huesos.

Asma
Estudios recientes indican que niños que toman zumo de manzana cada día de forma regular tiene un riesgo muy bajo de problemas respiratorios comparado con los niños expuestos a consumir sólo zumo de manzana una vez al mes. Además, otros estudios también han demostrado que los niños nacidos de una madre a quien le gusta comer manzanas cada día tienen menos riesgo de desarrollar asma, en comparación con las mujeres embarazadas que no consumen manzanas.

Prevenir la enfermedad de Alzheimer
El estudio realizado por la "Universidad de Cornell" (EE.UU.) encontraron que el contenido de quercetina en las manzanas proteger el cerebro contra los radicales libres y de la enfermedad de Alzheimer.

Reducción de los niveles de colesterol
En este caso la manzana sirve para reducir los niveles de colesterol LDL (llamado "malo"). Una persona que consume manzanas por lo menos 2 veces al día va a bajar sus niveles de colesterol "malo" hasta en un 16%


antioxidantes



Prevenir el cáncer de pulmón
Con base en un estudio realizados sobre 10.000 personas, los que consumieron manzana tenían un 50% menos riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Los investigadores creen que la existencia de los flavonoides, quercetina y naringina juega un papel en la prevención de cáncer de pulmón.

Prevenir el cáncer de mama
Un estudio realizado por la "Universidad de Cornell" (EE.UU.) llevado a cabo con experimentos en ratones que comían una manzana al día tenía un 17% menor riesgo de cáncer de mama. Mientras que los ratones que consumieron manzana 3 veces al día tienen un menor riesgo de cáncer de mama en un 39%. Aunque estos experimentos están probados en ratas, también tienen efecto en los seres humanos.

Prevención del cáncer de colon
Un estudio realizado en ratones alimentados con un extracto de la cáscara de la manzana tenía un 43% menor riesgo de contraer cáncer del tracto digestivo. Basado en el contenido de la investigación la pectina de la manzana era la que suprime el riesgo de cáncer gastrointestinal y ayuda a mantener la salud del tracto digestivo.

Prevenir el cáncer de hígado
Además de la investigación llevada a cabo en ratones, además de reducir el riesgo de cáncer gastrointestinal dando un extracto de manzana de la piel, también reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57% por el contenido de antioxidantes.

Controlar los niveles de insulina
El contenido de pectina en las manzanas suministra ácido galacturónico que baja la necesitada para liberar la hormona de la insulina.

Fuente: cafturns25.com

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