LAS FRUTAS DEL BOSQUE | Beneficios y observaciones

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Lo que hace que las frutas del bosque - como los arándanos, fresas, frambuesas, moras, etc. - sean tan especiales son sus altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos: nutrientes naturales que ayudan a proteger las células del daño.

Observaciones y beneficios:

- Los flavonoides en los arándanos y frambuesas, algún día serán parte de las estrategias de prevención del cáncer más eficaces. La investigación publicada en la "Revista de Análisis Farmacéutico y Biomédico" sugiere que los flavonoides y otros compuestos que se encuentran en las frutas del bosque pueden ayudar a reducir el cáncer de colon y otros riesgos de cáncer.

- Estudios con personas que comieron alrededor de dos porciones de fresas o una porción de arándanos a la semana experimentaron menos deterioro mental con el tiempo.

- En una reciente reunión de la "American Chemical Society" sugiere que las frutas del bosque contienen compuestos químicos llamados polifenoles, que podrían ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer mediante la limpieza de la dañina acumulación de toxinas (las placas).

- Las personas que comen al menos dos porciones de frutas del bosque a la semana tienen un 25% menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson, de acuerdo con una investigación publicada en la revista "Neurology". El mismo estudio mostró que los hombres con mayor consumo de flavonoides - que son abundantes en las frutas del bosque-  redujeron su riesgo en un 40%.

- Las personas con riesgo hereditario para las enfermedades del corazón pueden encontrar que una dieta rica en frutas y vegetales crudas, incluyendo frutas del bosque, pueden reducir sus probabilidades de tener un ataque al corazón, según un estudio publicado en "PLoS Medicine".

- Una dieta rica en frutas del bosque pueden ser especialmente útil para las personas cuyos antecedentes familiares se carga con el riesgo de enfermedades del corazón (presión arterial alta en sí es un factor de riesgo de enfermedades del corazón). Los compuestos químicos luchan contra la inflamación sistémica que puede acompañar a la presión arterial alta.

Y por ultimo, mejor comer una variedad de frutas del bosque (frescos o congelados si no están en temporada) para beneficiarse de las sinergias. Los estudios confirman que sus poderes saludables son más en combinación que concentrarte en consumir solo uno en particular.

Fuente: everydayhealth.com

Enhanced Berry Complete con ACAI es un suplemento que contiene 17 frutos de bosque, por ejemplo:

Mora

Grosella negra

Saúco

Arándanos salvajes

Mirtillos salvajes

Cereza

Frambuesa

Uvas

Arándano rojo

Fresa

Ciruela

Granada

etc. ademas de Acai 

Una forma fácil de obtener un amplio espectro de antioxidantes y polifenoles con una fórmula de última generación de la marca mundial y de prestigio LIFE EXTENSION.

OMEGA - 3 | Un grafico

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Un gráfico interesante sobre el OMEGA - 3. Esta en ingles pero de intuye muy bien, ilustrando el pescado azul que más contiene como las sardinas y el salmón, donde podría ayudar como la depresión y en el Alzheimer etc. y etc. entre otras cosas. 

Coenzima Q10 | La enfermedad de Parkinson

Tweet Resultados de la primera, y controlado con placebo, multicéntrico ensayos clínicos del compuesto coenzima Q10 sugiere que puede ralentizar la progresión de la enfermedad en pacientes en etapa temprana de Parkinson. Mientras que los resultados deben ser confirmados en un estudio más amplio, proporcionan la esperanza de que la coenzima Q10 en última instancia, puede proporcionar una nueva forma de tratar la enfermedad de Parkinson.


El estudio de fase II, dirigida por Clifford Shults, MD, de la Universidad de California, San Diego (UCSD), la Facultad de Medicina, analizó un total de 80 pacientes con enfermedad de Parkinson en 10 centros de los EE.UU. para determinar si la coenzima Q10 es seguro y si se puede reducir el ritmo de deterioro funcional. El estudio fue financiado por el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS) y aparece publicado el 15 de octubre de 2002 de la revista Archives of Neurology (10).


"Este ensayo sugiere que la coenzima Q10 puede reducir la tasa de deterioro de la enfermedad de Parkinson", dice el Dr. Shults. "Sin embargo, antes de que el compuesto sea ampliamente utilizado, los resultados deben ser confirmados en un grupo mayor de pacientes."


Los investigadores creen que la coenzima Q10 mejora de la función de las mitocondrias (10) que producen energía en las células. La coenzima Q10 es un importante eslabón en la cadena de reacciones químicas que produce esta energía. Es también un potente antioxidante - una sustancia química que "trapa" los dañinos radicales libres generados durante el metabolismo normal. Estudios previos llevados a cabo por el Dr. Shults, Richard Haas, MD, de UCSD y Flint Beal, MD, de la Universidad de Cornell han demostrado que los niveles de coenzima Q10 en la mitocondria en pacientes con enfermedad de Parkinson son menores.


Los estudios en animales han demostrado que la coenzima Q10 puede proteger el área del cerebro que está dañado en la enfermedad de Parkinson. Dr. Shults y sus colegas también realizaron un estudio piloto con pacientes con enfermedad de Parkinson que mostró que el consumo de hasta 800 mg / día de la coenzima Q10 se toleró bien y aumentó significativamente el nivel de la coenzima Q10 en la sangre.


Sin embargo, en términos de la enfermedad de Parkinson, la prevención es claramente la mejor opción. La mejor cosa que podemos hacer es evitar la exposición a los plaguicidas y los insecticidas.


Fuente: Shults CW, Oakes D, Kieburtz K, Beal F, Haas R, Plumb S, Juncos JL, Nutt J, Shoulson I, Carter J, Kompoliti K, Perlmutter JS, Reich S, Stern M, Watts RL, Kurlan R, Molho E, Harrison M, Lew M, and the Parkinson Study Group. "Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline." Archives of Neurology, October 2002, Vol. 59, No. 10, pp. 1541-1550.