Cinco vitaminas para ayudar en retrasar los efectos de la edad.
La vitamina A es un antioxidante que ayuda a neutralizar los efectos dañinos de la oxidación causada por los radicales libres. La oxidación causada por los radicales libres es una de las causas principales de la degeneración relacionada con la edad y la enfermedad.
La niacina, una de las vitaminas del grupo B (específicamente B-3), tiene varias propiedades anti-envejecimiento. Una forma visible que le ayuda es la capacidad de tu piel para retener la humedad - una habilidad que se pierde con el tiempo. La piel húmeda no sólo se ve más saludable, proporciona una barrera sólida e ininterrumpida contra los virus, bacterias y otros antígenos.
La vitamina C es un antioxidante, ayuda a regenerar otros antioxidantes en el cuerpo, incluyendo la vitamina E
La vitamina E es un antioxidante que protege el cuerpo de los efectos dañinos de los radicales libres,también mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda en la expresión de los genes.
La vitamina K ayuda con una causa común: la filtración de los capilares y la coagulación de la sangre.
Nota: consultar su medico antes de tomar suplementos. Hay vitaminas con una base de grasa y se acumulan en el cuerpo, no hay que sobre pasar las dosis. Todas las vitaminas se encuentra en las frutas y verduras y estarán disponibles en una dieta equilibrada.
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