Razones por comer ( más ) manzanas:
Protege los huesos
Estudios en Francia, encontró que una de los flavonoides en la manzana, llamada floridzina, es beneficioso para la post-menopausia de las
mujeres, y los problemas de osteoporosis, ya que ayuda ha aumentar la masa ósea.
El nutriente boro que contiene las manzanas sirve para fortalecer los huesos.
Asma
Estudios recientes indican que niños que toman zumo de
manzana cada día de forma regular tiene un riesgo muy bajo de problemas
respiratorios comparado con los niños expuestos a consumir sólo zumo de manzana
una vez al mes. Además, otros estudios también han demostrado que los niños
nacidos de una madre a quien le gusta comer manzanas cada día tienen menos
riesgo de desarrollar asma, en comparación con las mujeres embarazadas que no
consumen manzanas.
Prevenir la enfermedad de Alzheimer
El estudio realizado por la "Universidad de
Cornell" (EE.UU.) encontraron que el contenido de quercetina en las
manzanas proteger el cerebro contra los radicales libres y de la enfermedad de
Alzheimer.
Reducción de los niveles de colesterol
En este caso la manzana sirve para reducir los niveles de
colesterol LDL (llamado "malo"). Una persona que consume manzanas
por lo menos 2 veces al día va a bajar sus niveles de colesterol "malo" hasta en un
16%
Prevenir el cáncer de pulmón
Con base en un estudio realizados sobre 10.000 personas, los
que consumieron manzana tenían un 50% menos riesgo de desarrollar cáncer de
pulmón. Los investigadores creen que la existencia de los flavonoides,
quercetina y naringina juega un papel en la prevención de cáncer de pulmón.
Prevenir el cáncer de mama
Un estudio realizado por la "Universidad de
Cornell" (EE.UU.) llevado a cabo con experimentos en ratones que comían
una manzana al día tenía un 17% menor riesgo de cáncer de mama. Mientras que
los ratones que consumieron manzana 3 veces al día tienen un menor riesgo de
cáncer de mama en un 39%. Aunque estos experimentos están probados en ratas,
también tienen efecto en los seres humanos.
Prevención del cáncer de colon
Un estudio realizado en ratones alimentados con un extracto
de la cáscara de la manzana tenía un 43% menor riesgo de contraer cáncer del tracto
digestivo. Basado en el contenido de la investigación la pectina de la manzana
era la que suprime el riesgo de cáncer gastrointestinal y ayuda a mantener la
salud del tracto digestivo.
Prevenir el cáncer de hígado
Además de la investigación llevada a cabo en ratones, además
de reducir el riesgo de cáncer gastrointestinal dando un extracto de manzana
de la piel, también reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57% por el
contenido de antioxidantes.
Controlar los niveles de insulina
El contenido de pectina en las manzanas suministra ácido
galacturónico que baja la necesitada para liberar la hormona de la insulina.
Fuente: cafturns25.com
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