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3/8/14

Conexión productos lácteos y el cáncer


Últimos estudios científicos y nutricionales asocian leche de vaca con cáncer de próstata y de mama. La prestigiosa Profesora inglesa, y ex paciente de cáncer, Jane Plant comenta:

"Hay evidencia de que los factores de crecimiento y las hormonas que contiene la leche de vaca no son sólo puede contribuir al cáncer de mama, sino también otros cánceres relacionados con hormonas, como la de próstata, testículos y ovarios".

Eliminar los lácteos de nuestra dieta, dice, puede ayudar a los pacientes con cáncer colorrectal, linfoma y garganta.

"Leche de vaca es buena para los terneros — pero no para nosotros".

leche-cáncer

La leche de vaca [orgánica o de otro tipo] se ha demostrado que contienen 35 diferentes hormonas y 11 factores de crecimiento. El factor de crecimiento en la leche, llamada IGF-1, ahora está fuertemente vinculado al desarrollo de muchos cánceres. Los niveles de IGF son más bajos en los vegetarianos que las personas que comen carne y consumen lácteos. La Profesora Plant dice..."esto significa que una dieta vegetariana contiene menor niveles de moléculas promotoras de cáncer, y es mayor en las proteínas que reducen la acción de estas moléculas," afirma.

Otro factor de crecimiento implicado en el cáncer y asociado a la leche de vaca es el "VEGF", encontrada en niveles altos en los pacientes con cáncer. La Profesora Planta señala que en las ubres de las vacas con mastitis, VEGF está presente para ayudar a combatir las infecciones. El "mastitis" se cree que afecta a casi la mitad de todas las vacas en el Reino Unido, por ejemplo. "Allí existe un número creciente de trabajos sobre altos niveles de VEGF en la leche, particularmente de alto rendimiento de razas bovinas típicas de modernas unidades lácteos industrializadas.

Para las personas con cáncer o con un alto riesgo de la enfermedad, la Profesora Plant aboga, entre otras cosas, eliminar todos los lácteos — de vacas, ovejas y cabras,  ya sea orgánico o no. "Si usted tiene cáncer, no hay medias tintas aquí".

También recomienda limitar el consumo de otras proteínas animales, tales como la carne roja, pescado y huevos, y sustituir esto con proteínas vegetales como la soja, las legumbres o nueces, por ejemplo.


Fuente:  http://goo.gl/rkZqAm

14/2/14

Alimentos para convertirte en un "San Valentin" todo el año


Hoy es San Valentín, día de los enamorados. Quizás para muchos habrá más actividad cariñosa durante el día, pero puedas "aumentar" tu "amor" con ciertos alimentos.

Una dieta regular que contiene todos o algunos de los alimentos puestos abajo pueden ayudar hacerte un "San Valentín" todo el año:

SEXO

Ostras (zinc)
Jengibre (circulación sanguínea )
Dieta mediterránea (aceite de oliva, verduras, frutas ...)
Almendras (selenio, zinc y vitamina E)
Nueces (omega 3 y circulación sanguínea )
Sandia (arginina, semejante al "viagra")
Salmón (omega 3 y circulación sanguínea)
Espárragos (ácido folico)
Chocolate (antioxidantes y feniletilamina)
Ajo (circulación sanguínea)
Aguacate ( vitamina B6 y vitamina E )

Alimentos accesibles, ricos  y fáciles de encontrar. Feliz Santo!

24/3/13

Los beneficios del aceite de oliva



Los beneficios para la salud del aceite de oliva son muy amplios. Se recomienda al menos dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada día para disfrutar de los beneficios para la salud y bienestar.

El aceite de oliva también se ha encontrado ser eficaz en la lucha contra enfermedades tales como:
  • Cáncer: El fito-nutrientes en aceite de oliva, como el oleocanthal, imita el efecto del ibuprofeno para reducir la inflamación, lo que puede disminuir el riesgo de cáncer de mama. Los lignanos se encuentran entre los componentes del aceite de oliva que se estudian por sus posibles efectos positivos sobre el cáncer.

  • Enfermedad del corazón: El aceite de oliva ayuda a reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre que conducen a enfermedades del corazón.

  • Estrés por oxidación: El aceite de oliva es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E. Entre los aceites vegetales, el aceite de oliva es el más alto en grasa monoinsaturada que no se oxida en el cuerpo y es bajo en grasas poliinsaturadas de que se oxida.


antioxidantes


  • Presión arterial: Estudios recientes indican que el consumo regular de aceite de oliva puede ayudar a disminuir tanto la presión arterial sistólica y diastólica.

  • Diabetes: Se ha demostrado que una dieta rica en aceite de oliva, baja en grasas saturadas, moderada en hidratos de carbono y alto en fibra soluble a partir de frutas, verduras, legumbres y granos es el enfoque más efectivo para los diabéticos. Esto ayuda a reducir los "malos" lipoproteínas de baja densidad al tiempo que mejora el control del azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.

  • Obesidad: A pesar de muchas calorías, el aceite de oliva en moderación ha demostrado que ayuda a reducir el peso.

  • Artritis reumatoide: Aunque las razones todavía no están totalmente claros, los estudios recientes han demostrado que las personas con dietas que contienen altos niveles de aceite de oliva son menos propensos a desarrollar la artritis reumatoide.

  • Osteoporosis: Un alto consumo de aceite de oliva parece mejorar la mineralización ósea y la calificación  Esto ayuda a la absorción de calcio y así desempeña un papel importante en la ayuda a pacientes y en la prevención de la aparición de la osteoporosis.


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