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29/12/12

ESPARRAGOS CONTRA LA RESACA



Interesante noticias del periódico británico “Daily Mail

Según una investigación realizada por la Universidad Nacional de Jeju" de Corea del Sur, los aminoácidos y minerales que se encuentran en los espárragos puede aliviar los síntomas de la resaca y proteger a las células del hígado contra las toxinas.

Como parte del estudio, que fue publicado en el "Journal of Food Science", los investigadores analizaron los componentes de los espárragos y las hojas jóvenes y compararon sus efectos bioquímicos sobre la salud humana, además de ratones y células del hígado. 


Suplementos anti-edad


El investigador principal, B.Y. Kim dijo: 'toxicidades celulares fueron aliviados significativamente en respuesta al tratamiento con extractos de hojas y tallos de espárragos."Estos resultados proporcionan evidencia de cómo las funciones biológicas de los espárragos puede ayudar a aliviar la resaca del alcohol y proteger a las células del hígado.

Los investigadores también analizaron los diferentes componentes de la planta de espárrago para encontrar qué partes de que sería más beneficioso en la prevención de los efectos temidos del consumo excesivo de alcohol. Encontraron que las hojas de los espárragos tuvieron mayores aminoácidos y contenido mineral de los brotes, lo que significa que las hojas sería más capaz de proteger el hígado del daño y prevenir las resacas.

30/12/11

Vitaminas y nutrientes para ayudar aliviar la resaca



Primero permitirme desearte un feliz año nuevo 2012. Supongo que lo vas a celebrar con la familia, las personas amadas y todo en plena celebración. Es costumbre que comamos mucho, y bebemos mucho alcohol como cerveza, vino, whiskey, ginebra, ron y champán. Con esto en mente pongo un post sobre "la resaca" (el malestar general que padece tras un consumido excesivo de bebidas alcohólicas). 


Como ya comentado , "la resaca" ocurre por beber demasiado alcohol y produce unas síntomas desagradables como dolor de cabeza, náuseas y fatiga que resulta de una combinación de deshidratación y la incapacidad del hígado para eliminar las toxinas con suficiente rapidez.


Tomar un suplemento del complejo vitamina B, además de 1 g de vitamina C antes y después de beber puede ayudar, además de beber mucho agua, para evitar los peores efectos de una "resaca".

RESACA

Aquí hay unas vitaminas que pueden ser útiles para "la resaca":


-La vitamina A es un antioxidante de gran alcance.
-Vitamina del complejo B es necesaria para reemplazar la pérdida de vitaminas a través de la bebida.
-La vitamina C ayuda a proteger el hígado.
-La vitamina E ayuda a desintoxicar el cuerpo.


Minerales útiles para la resaca


-El selenio es un antioxidante y aumenta la potencia de la vitamina E.
-El zinc ayuda a desintoxicar el cuerpo.


Más nutrientes útiles para la resaca


Omega-3 ayudan a limpiar los radicales libres que se producen cuando el alcohol se descompone.
- Bioflavonoides (...en el brócoli, limón, uvas, la papaya, té verde…) aumentan la acción de la vitamina C.


Alimentos que ayudan aliviar la resaca


Frutas y verduras frescas, productos lácteos bajo en grasa, lentejas, frutos secos, almendras y coco.


Alimentos a evitar
El café, té (normal), carnes, huevos y comidas que pueden irritar el estómago por su componente ácido.


Disfruta, cuidarte mucho, y no conduzcas si bebes.
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