La ciencia cada vez más muestra los muchos beneficios de
salud de la vitamina D. Es posible que se sorprenda al saber el importante
papel que la vitamina D juega en su salud.
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Impulsa el sistema inmune
Vitamina D activa y fortalece el sistema inmune. La evidencia científica
demuestra que la vitamina D tiene varios efectos sobre el sistema inmunológico que
pueden mejorar su inmunidad e inhibir el desarrollo de muchas enfermedades.
Tiene un papel en la secreción de insulina
La forma activa de la vitamina D juega un papel en la secreción
de insulina. Datos limitados en humanos sugiere que la insuficiencia de los
niveles de vitamina D puede tener un efecto adverso sobre la secreción de
insulina y la tolerancia a la glucosa en el tipo 2 diabetes. No obstante, se
necesitan más estudios sobre el papel de la vitamina D y la diabetes.
Mantiene su equilibrio de calcio
El mantenimiento de los niveles de calcio en la sangre
dentro de un rango estrecho es vital para el funcionamiento normal del sistema
nervioso, así como para el crecimiento óseo y el mantenimiento de la densidad
ósea. La vitamina D es esencial para la utilización eficiente del calcio por el
cuerpo.
Ayuda en la diferenciación de células
En general, la diferenciación de las células conduce a una
disminución en la proliferación. Mientras que la proliferación celular es
esencial para el crecimiento y la cicatrización de heridas, la proliferación
incontrolada de células con ciertas mutaciones puede conducir a enfermedades
como el cáncer. La forma activa de la vitamina D, inhibe la proliferación y estimula
la diferenciación de las células.
Regulación de la presión arterial
Niveles adecuados de vitamina D puede ser importante para
disminuir el riesgo de hipertensión. Nuevamente, más estudios sobre la vitamina
D y la hipertensión son necesarios.
La vitamina D y Enfermedades
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, la
vitamina D puede jugar un papel en las siguientes enfermedades:
- Cáncer
- Alzheimer
Suplemento Vitamina D3:
No siempre es práctico obtener la vitamina D de la luz solar
y bastante difícil obtener cantidades adecuadas de su dieta por lo que para
muchas personas un suplemento de vitamina D es una forma más práctica de
asegurar niveles adecuados de este importante protector.
Dado que una gran masa de la ciencia demuestra que la
vitamina D trabaja en estrecha colaboración con el calcio y el magnesio, lo
mejor es tomar su vitamina D en combinación con calcio y magnesio para mantener
un equilibrio adecuado. La literatura reciente también muestra la mayoría de
los suplementos de calcio tienen muy poca vitamina D para ser eficaz. Algunos
de ellos usan la vitamina D2 sintética. Una forma mucho mejor es la vitamina D3
natural que permanece en el sistema por más tiempo y con más vigor.
Antes de tomar Vitamina D consulte su medico para asegurar
que no interfiere con otros medicamentos etc.
Referencias:
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