Los beneficios del Omega-3 durante el embarazo

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Los estudios indican que mujeres embarazadas que comen pescado y marisco durante el embarazo está relacionado con mejores resultados del desarrollo neurológico del bebe. Hasta cierto punto estos hallazgos fueron inesperados, dadas las preocupaciones acerca del daño potencial para el bebé por el "posible" contenido de mercurio en algunos pescados. Los investigadores evaluaron los datos de 11,875 mujeres embarazadas que tomaban parte en el "Estudio Longitudinal Avon de Padres y Niños".


Sorprendente las mujeres que siguieron la recomendación de su médico para limitar su ingesta de pescado durante el embarazo, hasta los 340 gramos por semana, tenían un riesgo mayor de 48% que sus hijos estarían en la baja cuarta con un bajo coeficiente intelectual verbal del grupo global en comparación con las madres que consumieron más de 340 gramos de pescado semanal. Las madres que consumían menos productos del mar también tenían un riesgo mayor de que sus hijos podrían tener problemas con el comportamiento social, las habilidades motoras, la comunicación y el desarrollo social.

Traduciendo estos resultados a los estudios clínicos, los investigadores de la "University of Western Australia" asignaron al azar a 98 mujeres embarazadas a recibir aceite de pescado de alta dosis OMEGA-3 (2.200 mg de DHA y EPA 1100 mg diarios) o un placebo (aceite de oliva) a partir de las 20 semanas de embarazo hasta el parto. Ni las mujeres ni los científicos sabían que las mujeres fueron asignadas al aceite de pescado hasta que el estudio fue complete.


Aunque los niños de ambos grupos tuvieron tasas de crecimiento similares a niños de 2,5 años de edad, aquellos cuyas madres recibieron aceite de pescado Omega 3 durante el embarazo tuvieron una mejor coordinación ojo-mano.


Los beneficios de los omega-3 también se extienden a los bebés nacidos prematuramente. Se ha encontrado que los bebés prematuros tienen niveles reducidos de DHA en la corteza cerebral. Los bebés prematuros alimentados con DHA mejoran la capacidad agudeza visual cortical y cognitiva.


Consultar su medico antes de tomar suplementos.

Fuentes:
- Hibbeln JR, Davis JM, Steer C, et al. Maternal seafood consumption in pregnancy and neurodevelopmental outcomes in childhood (ALSPAC study): an observational cohort study. Lancet. 2007 Feb 17;369(9561):578-85.
- Dunstan JA, Simmer K, Dixon G, Prescott SL. Cognitive assessment at 21/2 years following fish oil supplementation in pregnancy: a randomized controlled trial. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2006 Dec 21.
- McNamara RK, Carlson SE. Role of omega-3 fatty acids in brain development and function: potential implications for the pathogenesis and prevention of psychopathology. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2006 Oct;75(4-5):329-49.