Hay muchos alimentos naturales y orgánicos que están llenos
de nutrientes que ayudan en prevenir el cáncer. Propongo unos alimentos abajo para incorporar en tu
dieta a diario. Los antioxidantes y los agentes anti-bacterianos en estos alimentos
pueden ayudar en el proceso de prevención del cáncer.
Espinacas - han demostrado los antioxidantes en espinaca
efectos para luchar contra el cáncer de estómago, piel, mama, próstata y otros.
Los niveles de vitamina K en la espinaca tienen un gran efecto sobre la salud
ósea y previene la osteoporosis. Espinaca mejor se come crudo en lugar de
cocinado.
Arándanos - el más alto de todas las frutas con compuestos
antioxidantes que pueden ayudar a protegernos de los cánceres y otras
enfermedades. Investigaciones han demostrado que los arándanos pueden ser
eficaces para reducir el colesterol mejor que los medicamentos comerciales.
Brócoli - tiene fuertes efectos anticancerígenos,
particularmente contra el cáncer de mama y de colon. Los flavonoides en brócoli
tiene también ejercen una reducción significativa en el cáncer de ovario. Para
obtener los efectos es recomendado 3-5 porciones por semana deben ser
consumidos. Sorprendentemente brócoli tiene un alto contenido de calcio que
ayuda proteger y fortalecer los huesos, además puede ayudar a reducir el
colesterol malo y es una excelente fuente de vitamina C.
Las coles de Bruselas - contiene nutrientes que estimula el
sistema inmunológico, prevenir daños en el ADN y puede ayudar a minimizar la
propagación del cáncer de mama. Personas que se alimentan de una gran cantidad
de coles de Bruselas tienen una prevalecía mucho menor de cáncer de próstata,
colon y pulmón.
Zanahorias - los carotenos en las zanahorias ayudan a
prevenir dolencias cardiovasculares y enfermedades oncológicas. El falcarinol,
una sustancia química en las zanahorias, se ha demostrado que suprime los
tumores. Son ricas en fibra, vitaminas C y E, calcio y potasio.
Ciruelas - neutralizan los radicales libres que pueden
conducir a la enfermedad y el proceso de envejecimiento. La acción antioxidante
ayuda a evitar las "grasas" perjudiciales que circulan en la sangre y
puede prevenir el cáncer y enfermedades del corazón.
Frambuesas - uno de los frutos más nutritivos en existencia.
Demostrado que previene enfermedades cardíacas, cáncer y las venas varicosas.
Una gran fuente de hierro que se absorbe fácilmente debido al alto contenido de
vitamina C.
Jengibre - compuesto de la planta de jengibre tienen un
poderoso efecto anti-cáncer. Su propiedades destructivos de las células cancerígenas han demostrado tener efectos en canceres del colón y ovárico. El
jengibre también tiene efectos antiinflamatorios, contra la náusea y ayuda la
digestión.
En fin, una dieta libre de alimentos procesados puede ayudar
en la prevención del cáncer. Al incorporar los alimentos mencionados
regularmente en tu dieta, nutrientes anti-cáncer fluirá por el cuerpo ayudando
a prevenir de esta enfermedad y de otras degenerativas.
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